∞∵【子子洋之思】∴∞

現在的你是否對未來感到迷惘？

是因為剛畢業找不到人生的方向？

或是步入中年面臨對工作沒有熱情，想轉職卻遊移不定？

你的努力是為了賺更多的錢還是讓生活變得更好？

（上一篇文章中我們談到怎麼找到你人生的意義：美好生活的定義？｜陷入自我懷疑｜運用5個訣竅找到人生的意義 ）點入閱讀

每個人對人生的方向有不同的看法，如果現在的你對人生感到迷惘，不知道自己喜歡什麼？適合做什麼工作？那麼找到自己的Ikigai(生き甲斐)是很重要的。

在有限的生命當中，從事自己熱愛的事並創造生命的價值，讓自己走在成就自己和成就他人的路上。

什麼是Ikigai(生き甲斐) ?

Ikigai 一詞源自於日本沖繩，人們發現當地是世界上人瑞最多的地方，平均壽命是84歲，人們也發現在這裡有不少的老人依然持續在工作，他們並不是生活不得已而工作，而是他們享受著他們的工作，他們很有動力且可以一直工作下去，Ikigai 被視為活出自我、樂齡長壽的原因。

《Sense of life worth living and mortality in Japan: Ohsaki Study》的研究中，針對 43391 名日本成年人，經過 7 年的隨訪，有3048 名受試者死亡，他們發現有實行「Ikigai」的受試者，即使有吸煙、酗酒等不良習慣，仍比其他受試者多活七年。

 Ikigai一詞由兩部分組成，「iki」是生命、生存的意思，「gai」是理由、意義。也就是「生命的意義」、「存在的理由」。Ikigai這個日式哲學影響了很多日本居民，許多職人一生只為了做好一件事，如日本陶藝家釋永由紀夫（しゃくなが ゆきお）、動畫大師宮崎駿（みやざきはやお），Ikigai貫徹在他們的生活，享受著他們的工作，也令他們生活感到豐富且滿足。

Ikigai的四大要素

「你熱愛的事」、「你擅長的事」、「別人願意付錢請你做的事」及「這個世界需要的事」這四要素匯集的中間點就是Ikigai。也就是說我們所熱愛且擅長的事是可以獲得溫飽且回饋社會，這就是Ikigai的核心價值。

1.你熱愛的事

先詢問自己有沒有什麼事情是你熱愛且享受其中的呢?你會發現在做這件事情時的你感覺有源源不絕的能量和動力，非常有效率和創造力。例如你很喜歡滑雪，在滑雪的過程你感覺到很快樂、一點都不無聊，又如你很喜歡品茶，在品茶的同時你感覺充滿閒情逸致，聞著清香喝著甘甜，享受這樣的片刻，不知不覺時光已飛逝。

而你熱愛的事情不一定要是件正經的事，可能微不足道的小事也可以，像是看電影、穿搭、吃美食、旅行、寫文章，甚至你熱愛幫人家擠痘痘也可以。

2.你擅長的事

你擅長什麼事呢?是不是有些事情是你毫不費力就達成，而其他人卻要花費很多時間才能辦到的呢?擅長的事情也可以理解成你的天賦，你擅長的事情可大可小，比如你擅長拉小提琴、學語言、銷售物件、網頁設計，又如你擅長溝通、計畫事情、整理房間。

如果你還是找不到你擅長什麼事，試試多去接觸不同的領域，不要為自己設限，也許你只是還沒發現你的天賦而已，另外也可以藉助一些心理測驗來幫助自己更認識自己，或問問身邊的家人朋友有沒有覺得你做什麼事都又快又輕鬆呢?

3.別人願意付錢請你做的事

你可能會覺得探索自己、找自己生命的意義，為什麼會和錢有關係呢?

俗話說:有錢不一定能買到快樂，但沒有錢一定很不快樂。試想如果你做的事情都是喜歡的，但卻沒有任何收入，在你生病時沒有錢看病、飢餓時沒有錢買飯，如果你天天為生存煩惱，要怎麼有多餘的心力去追尋你享受的事情?如果過著只為下一餐煩惱的生活要如何找到生命的意義?

什麼是可以賺錢的事呢?例如把知識教授給學生這個技能、把創意製作成一個實用的產品販售或具備護理師執照在醫院照顧病人這個專長。想想什麼是你真正可以拿來賺錢的呢？什麼是別人會願意花錢請你做的呢？

4.這個世界需要的事

這個問題一出來，好像就會聯想到阻止氣候變遷、環境保育、濟弱扶傾等等，感覺好像是要拯救世界？！

但其實我們可以先從「你覺得你做了什麼，這個世界可以變得更好？」你可以為別人做，且這件事會幫助到別人，例如你想推廣孝道，想要增進社會的道德建設，又如你想推廣海洋友善，希望海洋生態永續，或是你想支持斜槓青年，宣達多元發展人生職涯的重要，又或是你想提倡素食，宣達素食的環保與健康。

你的核心思想和普世價值是否有共同點和對此理念的可創性？不一定要把它想得很困難，其實可以改變世界的事情也是從一個心念啟蒙，當你開始行動，你會感受到自己的重要性，生活因此也變得更有動力。

 Ikigai 的四大要素分別組合所代表的意義？

【 你擅長的事 ＋你熱愛的事= 熱情 】

這件事是你的熱情也是你擅長的，例如你喜歡拍影片、畫畫、跳舞，很多藝術家、舞蹈家、導演在這些他們擅長的領域都是自己熱愛的事，但你可能也會聽到長輩們反對自己的小孩從事這類相關的工作，因為他們擔心這類工作較難賺到一定的錢。雖然這些工作是自己熱情的所在，帶給自己快樂和滿足，但你可能感覺不到自己的價值所在，且擔心經濟上是否能支持自己的生活？

現在很多人喜歡拍片上傳，像youtuber這個職業變成時下年輕人想嘗試的工作，卻也擔心拍的片沒人看、沒流量、好像自己在做白工，也擔心因沒有知名度會沒有收入，如果是這樣，你可能需要想想你所熱情的事情有沒有辦法透過結合其他技能創造更多收入？

【你熱愛的事＋

這個世界需要的事= 使命 】

如果你關心的議題並且想推廣的事就是你所熱愛的事，你可能在參與這些活動中會覺得很快樂、很有使命感，但相對的容易在經濟上缺乏足夠的支持，例如你喜歡小動物，平時就喜歡和貓貓狗狗相處，也關心動保議題，常去當志工，每次在完成活動任務時你感覺非常滿足、快樂，也很有使命感，但是這些活動並不會讓你帶來實質的收入，有時候還會需要一些支出，你可能需要想想需要加入什麼元素或是發展方向需要怎麼改變？可以讓別人加入你們並能有營收來支持這個使命。

【這個世界需要的事＋

別人願意付錢請你做的事= 職業】

一般我們所做的職業都是這個世界需要的事、別人也願意付錢的，像是修車技術師、老師、工程師等等，但這些卻不一定是自己所熱愛的，如果我們不享受自己的工作，只是為了賺錢，一日復一日、一年復一年的做相同事情，我們可能開始自我懷疑並心生厭倦，你可能在工作上有些成就感，但顯得力不從心、覺得迷惘，例如你是位醫師，醫院願意聘請你到醫院工作，大家生病也需要醫師來看診，但是醫師這個職業並不是你熱愛且享受的，你喜歡的是唱歌，你可能因為每天加班或是工作的一些瑣事感到煩悶，不知道工作的意義為何?這樣的你可以想想有沒有辦法找其他的工作方向?或從工作中鑽研、熟稔後，你就有更多時間發揮在熱愛、享受的事，在對社會貢獻盡心的過程也能照顧到自己本身。

【別人願意付錢請你做的事＋

你擅長的事 = 專業 】

別人願意付錢請你做的事剛好又是你擅長的事，你做起來會覺得很舒適、很輕鬆，但因為它可能不是你享受、熱愛的事情，你可能會有空虛感和覺得遺憾，例如你現在是ㄧ位工程師，在自己的工作領域你是很擅長的也有一定的收入，但你熱愛的是烹飪，這時你可以想想怎麼把你熱愛的事情加入你的工作裡?或是有沒有辦法發揮創意把專業和熱愛的事結合?

另外你的專業也不一定是世界需要的事，例如媒體記者是你的專業，但因為公司要衝點擊率及曝光度，需要勁爆的標題和猛料內文，為了達到此目的，不惜加油添醋及製造假新聞，所以，雖然大部分各行各業都是世界上不可或缺的角色，這些角色可能是種專業，但卻不是世界需要的事。

結論 

知道Ikigai 的四大要素及Ikigai 的四大要素分別組合所代表的意義後，我們可以反覆的思考什麼是我們的Ikigai ?它是你熱愛又擅長的事，也是別人願意付錢請你做的事，更是這個世界需要的事，這個圖表可以幫助我們找到這四大要素的交集點，也許我們在尋找Ikigai 的過程中沒有辦法ㄧ步到位，但至少可以越來越接近自己的Ikigai 。而如果現在無法找到這四大要素的交集點也沒關係，雖然在某個部分還有些缺憾，但當你認知道自己現在處於哪一區塊，你的目標就更明確，可以往缺乏的地方去補足，重要的是不要自我設限，有一顆開放的心胸去嘗試新的事物。

另外，其實Ikigai 不一定和職業成就有絕對相關，更多是你能不能察覺到生命中感到喜悅的小事?能不能活在當下？在1966年精神科醫生神谷美恵子（かみや みえこ）出版的《生きがいについて》  （關於 Ikigai）一書解釋到，Ikigai與幸福一詞感覺相似，但還是有些差別， Ikigai讓你即使在很痛苦的時刻也能對未來憧憬並努力奮鬥。

在日本沖繩的小濱島高齡女子合唱團「KBG84 」由平均年齡84歲的奶奶們組成，她們說「現在的生活那麼有趣，還不想去天國阿!」 她們每天都笑呵呵的，也許奶奶們也都有著那股Ikigai 、那一套快樂、長壽的秘訣呢!

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延伸閱讀

找到你的 Ikigai（人生的意義）5個訣竅、4個要素懶人包

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