你有想過人生的意義是什麼嗎？
活著為的是什麼？
你喜歡現在生活嗎？
你存在的意義是？
每個人一天都是24小時，一般上班族一天工作8小時，再扣掉睡覺，剩下的時間要分給家庭、社交、興趣、學習、娛樂等等。也就是說人可能1/3的時間都在工作，有些人把事業成就視為人生的重心而忽略了自己喜不喜歡？擅不擅長？
如果這份工作對你而言只是一個養家糊口的薪水，你可能無法從中獲得成就感和快樂，每天花1/3的時間在自己不擅長和不喜歡的事情上，下班因為背負整天的工作壓力，所以只想休息，想想這樣是不是一個理想的生活方式？
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想想你每天早上起床的理由？
如果起床是為了工作，那假日的你會不會只想睡懶覺？
是否曾經想過在生命之中想要完成什麼事情？
還是只有每天重複無聊的生活，不知道還可以做什麼？
如果是這樣，接下來我想和你分享一個詞「Ikigai」（生き甲斐）
找到你的Ikigai後你會迫不及待的起床、充滿能量且有動力的開始一天的行程，做事情時內心有一股能量在流動，你完全沈浸其中，達到發揮超能的效率和創造力的狀態（state of flow），也叫心流狀態。
Ikigai 是一個來自日本的概念，意味著人們追求自己的激情時所帶來的成就感和滿足感，通俗的說也就是「生命的意義」、「存在的理由」。
1966年日本精神科醫生神谷美恵子（かみや みえこ）出版的《生きがいについて》（關於Ikigai）一書解釋著，Ikigai與幸福一詞感覺相似，但還是有些差別，Ikigai讓你即使在很痛苦的時刻也能對未來憧憬並努力奮鬥。這就表示，找到自己的Ikigai的人，意識到自己的使命或人生目標，並朝著自己的目標前進。
首先你得先問問自己以下這4個問題：
1.你熱愛什麼？
2.你擅長什麼？
3.你能靠什麼獲取酬勞？
4.你可以為這個世界提供什麼？
（下一篇文章是由這四個問題的延伸閱讀： Ikigai是什麼？｜找到人生方向的4要素｜獻給對未來迷惘的你）
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日本一位腦科學家茂木健一郎教授曾提出了5個達成 Ikigai 的訣竅：
一、從小細節開始學習與專注
二、釋放真實的自我
三、達到和諧的生活與可持續發展的興趣
四、熱愛所有大小事
五、活在當下
也許一次訂定太大的目標我們容易放棄，但是如果不求進步又容易覺得生活一成不變，很快會覺得無聊。試試一次進步一點點，從小地方開始學習、著手，日積月累、精益求精，所謂：簡單的事重複做就是專家，重複的事認真做就是贏家。
二、釋放真實的自我
先忘掉那個不切實際的自我要求，如：
「我一定要當上總經理！」
「我一定要一年賺500萬！」
先正視自己並接納自己現在的模樣，最真實的自己是什麼樣的呢？試試獨處和自己對話，不給自己設限、拋開外界給你束縛的框架，活出最真實的自己，因為每個人生來都俱有不同的特質呀！
生活中有沒有什麼事情是你可以一直持去下去又樂在其中的？那些生命中我們期待又樂意的小事？是每天早上閱讀30分鐘？或是週末和朋友相約打棒球？相信你已經有你的答案。
而沒有健全的環境就難以追求自己的目標，所以將自己的生活興趣和環境調和達到穩定平衡的狀態。
四、熱愛所有大小事
熱愛生活中的大小事，不一定要是什麼大事，可以是生活中讓你感到幸福快樂的那一瞬間，放開心胸用心的覺察、感受生活的一切，比如和朋友交流的喜悅、和小孩共度下午溫馨的親子時光等，這些微小的喜悅可以撐住你走過人生的旅途。
五、活在當下
我們訂了一個目標之後，就專注地執行這個目標，並且享受這個過程，不管結果如何。
不管工作或是學習，如果我們過於注重結果，容易感到挫折、焦慮或是迷失自己的方向，不用在乎別人怎麼想，其實人生很多時候目的地都一直在改變的，人們常說計劃趕不上變化，過去不能被改變，未來不能被預測，生命的意義不在終點而是過程，在追尋目標的同時，享受這一路的風景吧！
你的Ikigai（人生的意義）由你自己定義，生活中的Ikigai不一定和工作有關，一些微不足道的小事都可以成為Ikigai。
一時之間想要找到人生的意義並不容易，但就像生命裡的一切，隨著年齡的變化、不同的生活體驗，你的價值觀有所改變，自然Ikigai也會隨之改變，這些都是很正常的。
祝福正在看文章的讀者都逐步過上自己理想的生活方式。
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延伸閱讀
找到你的 Ikigai（人生的意義）5個訣竅、4個要素懶人包
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