先前有分享關於高敏感人的4個特徵，這次主要是統整大家經常誤解或混淆的部分，做個簡單釐清、整理
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高敏感不是疾病，是一種天生的特質，美國心理學家艾融博士（Dr. Elaine Aron）在 1996 年提出「高敏感人（Highly Sensitive People, HSP）」，據艾融博士表示高敏感族存在於15-20%的人口，這種特質是與生俱來的，並且它也存在於其他物種。
高敏感並不是自閉症，一開始觀察可能對於高敏感的兒童與自閉症類群的兒童感覺有點相似，在一個環境裡感覺上都和人格格不入、表現退縮，好像活在自己的世界，雖然外表有點相似但是內在的差異是很大的，最明顯的差異就是「同理心」，高敏感人非常有同理心，會觀察周遭的事物，對氣氛的解讀能力很高，如果在一個新的環境他們顯得畏畏縮縮是因為他們還在觀察環境，若這個環境他習慣或覺得有安全感，是可以社交互動的；而自閉症的人比較缺乏同理心，也較缺乏察言觀色的能力，比較喜歡按照自己的標準做事情，格格不入很可能只是因為他不想太多的人際互動。
而高敏感人和自閉症類群的人讓人家感覺「不擅長溝通」，是有差異的，高敏感人因為在接收大量資訊時會層層思考，充分地去吸收資訊、體會感受這些訊息，導致無法及時處理大量資訊而有打結的狀況，而自閉症類群的人會比較少眼神的交流，也難去理解人際關係中的稜稜角角，易出現不適切言語。
高敏感人對環境的敏感，包括視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺，也包括對情緒、氣氛的敏感，不同的高敏感人可能特別敏感的部分不同，高敏感人對於這些感受的敏感度是與生俱來的，這些細微的感受讓他們敏銳的察覺到環境的變化，當然如果造成他們的不適，他們也相當痛苦，儘管如此，這些敏銳的感知也能促成另一種優勢，比如絕對的音準、獨特的美感、驚人的味覺。
高敏感人自帶強波器，對於周圍環境觀察入微，對於感受，不管是好的或壞的，都會比其他人感受更加劇烈且深刻，他們就是天生觀察到的東西比別人多、想的比別人遠、感受比別人深，因為他們無時無刻都在觀察-接收、觀察-接收，也容易過度受到刺激。
雖然高敏感人容易受到過度刺激而感到焦慮、害怕，非常細心謹慎的處理大大小小的事情，但是他們內建強波器對於快樂感受的反應也是一樣大的，這代表在適當的環境下，他們是更能自帶幸福感的一群人。
高敏感人共感能力很強，他們對情感的細膩，對周圍的氣氛、人與人之間的情感都能深深的敲擊他們內心深處，即使外表看不太出來，其實他們內心洶湧澎湃的情感，加上想像力豐富，他們擁有豐富的精神生活，不太需要找靈感，靈感如泉水般湧出，能把想像力和靈感昇華為藝術，正是很多詩人、作家、音樂家、藝術創作者不可缺少創作因子，他們細膩又知性，可以接受多元的想法加以橫向且深入思考，創造更多可能。
因為他們感受比別人還深，任何情緒進入到他們心中都會引起他們如雷般的共鳴，他們感受別人的快樂與悲傷，憤怒或是苦難，這是因為高敏感人大腦中負責掌管同理心的鏡像神經元（Mirror neurons）活化程度較其他人來得高，而鏡像神經元是幫助我們體會對方情緒感受、了解對方行為的特殊神經元，鏡像神經元越活躍的人同理心也越強。
加上高敏感人誠實又有責任感，容易把別人的課題當自己的課題在解決，長期下來對自己其實是很大的負擔，加上不斷接受大量刺激，完美主義又在意別人的評價，造成他們往往會有壓力大及憂鬱的情緒，辨認自己的責任範圍及排解壓力對高敏感人是很重要的課題。
在「高敏感是種天賦」一書中提到，根據統計有70％的高敏感族是內向型，30％是外向型，而外向型的高敏感族大多來自大家庭，他們在群體感覺會比內向型更自在，而高敏感人變外向也可能因「社會壓力」，如果他們從小生活在不認同孩子是內向性格的家庭，他們會迫使自己變得活潑開朗，但也使外向型的高敏感族可能有超過自己可以承受範圍的社交互動，而有挫折感。
其實是因為他們大腦接受到的資訊量比別人更多，也做出更深入的處理，會仔細考慮每個決定可能造成的後果、會不會影響別人、所需付出的代價、別人會怎麼看待自己、是否有其他經驗可以參考等等。高敏感人習慣用複雜的思緒處理大部分的事情，每一個考量都會交織成複雜的網絡，使他們思考比別人更周全、觀察更細膩及規劃完整方案，但有時會出現資訊量太多而當機的狀態，但只要給他們足夠的時間，他們可以把事情做得非常有品質。
高敏感人在社交場所提早離席、不參與續攤，這有可能是因為外在環境過度刺激需要休息或是內在感受太滿需要獨處來消化這些情緒。
高敏感人參與一些人數眾多的社交場合，但過一陣子可能會就覺得非常疲憊想回家，這並不是他們在社交場合不快樂，純粹是他們對環境反應又快又敏感，對外部或內在的刺激反應強烈，如聲音、光線、與人交流的情緒等等訊息的接收過多，而出現過度疲勞的狀態，這時他們需要適度休息，避免因過度刺激而出現焦慮、緊張的狀態。
高敏感人對於環境的感知特別細膩敏感，也容易受到環境影響的特質可能造成周圍人們對高敏感人有誤解，高敏感人擁有許多才能，他們有聖人般的同理心、有責任感、高道德標準、思考方式可深可廣、謹慎、誠實等等。了解他們與生俱來的特質，你可以發現他們雖然和大多數人不同但他們獨特又可愛的一面。
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